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Yoga
Wednesday, July 20, 2022
Yoga avec Charlotte Multon
Yoga avec Charlotte Multon

Introduction à l'Ashtanga

L'Ashtanga est une séquence de 62 postures intensives synchronisées à une respiration profonde. Cette pratique est née au début du XXème siècle dans le Sud de l'Inde. C'est une routine idéale pour commencer la journée. Elle vous apporte l'énergie et la lucidité pour agir face aux situations du quotidien.

Dans ce cours d'introduction nous apprendrons le début de la séquence, les salutations au soleil, et une posture inversée.

Après 3 ans dans le monde des startups, Charlotte sent sa santé mentale lui échapper. Elle part en Inde pour étudier le Yoga. Elle découvre une pratique et une philosophie qui apaise son anxiété. Pendant un an, elle se forme à différentes techniques, notamment l'Ashtanga à Mysore. Curieuse des effets de la pratique sur son cerveau, elle se passionne pour les Sciences Cognitives. A son retour en France elle s'installe dans le Vexin pour créer son école de Yoga éclairée par les Sciences cognitives.  Elle organise des stages tous les mois à la Roche-Guyon.

Venez découvrir son approche le 20 juillet.

Le cours commence à 10h et dure 1h15.

Il est suivi d'une tasse de thé ou café accompagnée d'une petite collation.

Prix : 15 €

La rue est interdite aux voitures (sauf riverains), venez à pieds!

Réservations : dejavu.cafedanslesgrottes@gmail.com